Rückenschule

Ziel dieser Trainingseinheiten ist es, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten.

Da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird, ist es sinnvoll, eine rückenschonende Haltung im Alltag zu erlernen.

Gezieltes Training der Rumpfmuskulatur, sowohl Dehnungen als auch Beweglichkeitsübungen sind Inhalt der Kurse.

Bitte beachten Sie, dass Nachmittagstermine besonders begehrt sind und sich dadurch längere Wartezeiten ergeben können. Wenn Sie Ihre Terminoptionen auf andere Tageszeiten ausweiten, können wir Ihnen schneller einen passenden Termin anbieten.